Bardzo prosta pasta z awokado

Witam!
Dzisiaj przedstawiam bardzo łatwy sposób, jak nauczyć się jeść awokado nie krzywiąc się przy tym i nie pluć 😅 Dla mnie awokado jest niestety zbyt mdłe, ale zawsze na uwadze mam kwestię zdrowotne- pisałam o tym tu: tutaj, więc staram się przemycać awokado do menu na różne sposoby.Dziś pasta na kanapki.

Potrzebne składniki :
1 awokado
2 jajka ugotowane na twardo
 przyprawy-sól, pieprz
 jogurt, bądź zwykła śmietana, ewentualnie olej z pestek winogron naprzykład, lub inny wedle uznania.

Do miseczki ścieramy na tarce o drobnych oczkach awokado obrane wcześniej ze skórki.Następnie kroimy jajko ugotowane na twardo w cieniutką kosteczkę.Nadajemy formę pasty dodając jogurt, śmietankę, lub poprostu olej. Doprawiamy do smaku pieprzem solą, lub dowolnymi przyprawami, które lubimy.
Chlebek na którym podałam moją pastę to pumpernikiel, który dodaje pazura paście, dzięki czemu nie były to mdłe przekąski!


 Proste prawda?😜

Dlaczego polecam to zestawienie dla Hashimotek?
1.Awokado to tłuszcz nienasycony - nie należy poddawać go obróbce termicznej,a  podanie w formie pasty to najlepszy sposób na ,,odczarowanie'' awokado.
2.Jajko to samo zdrowie! Mają dużo białka, witamin, kwasy tłuszczowe Omega3,są doskonałym źródłem betainy i choliny.